Page 9 - Aktivni otrok, aktivne počitnice

banje pospešuje mineralizacijo kosti, kar prispeva k večji kostni gostoti in zmanjšuje tveganje
za kasnejše skeletne težave, hkrati pa vpliva na uravnotežen razvoj telesne mase in telesne
sestave z večjim deležem mišičnega tkiva. Redna gibalna aktivnost je poleg uravnotežene
prehrane ključna za vzdrževanje optimalne telesne sestave in ima vpliv na hormonske proce-
se, ki so ključni za naraven in zdrav potek pubertete ter telesnega dozorevanja.

Razvoj gibalnih sposobnosti in spretnosti
Razvoj in ohranjanje gibalnih in funkcionalnih sposobnosti v otroštvu je močno odvisen od
izkušenj ter interakcij z raznolikimi okolji. Sodelovanje v različnih aktivnostih, kot so igre,
šport, prosta igra v naravi, ustvarjalne dejavnosti, je v otroštvu izjemnega pomena, saj spod-
buja razvoj in uporabo širokega spektra gibalnih vzorcev in spretnosti, ki so ključni za razvoj
gibalnih in funkcionalnih sposobnosti: koordinacije, moči, ravnotežja, hitrosti, natančnosti,
gibljivosti ter vzdržljivosti.

Socialni razvoj

Gibalna aktivnost ter druge raznolike dejavnosti pogosto vključujejo elemente medsebojnih
odnosov, ki otrokom nudijo dragocene priložnosti za socialni razvoj. Srečanja z vrstniki, sku-
pne igre, športne dejavnosti ali sodelovanje v različnih skupinah otrokom omogočajo sklepa-
nje prijateljstev in utrjevanje socialnih veščin. V takšnem okolju se naravno razvijajo spret-
nosti, kot so sodelovanje, sporazumevanje in timsko delo. Poleg tega medsebojni odnosi
pripomorejo k zmanjšanju občutka osamljenosti ter otroku pomagajo oblikovati občutek
pripadnosti, kar ima pozitiven vpliv tudi na njegovo duševno in čustveno blagostanje.

aktivni otrok, aktivne počitnice 9