Page 10 - Aktivni otrok, aktivne počitnice

Psihološki razvoj

Raznolike dejavnosti, ki otrokom omogočajo številne priložnosti za stik z okoljem in vrstniki,
igrajo pomembno vlogo pri njihovem psihološkem in čustvenem razvoju. Skozi dejavnosti
postopoma razvijajo samozavest, samozaupanje ter oblikujejo pozitivna pričakovanja do
sebe in sveta. Hkrati se učijo sprejemati tako uspehe kot neuspehe, kar jim omogoča boljše
soočanje z izzivi in obvladovanje stresnih situacij. Vse to krepi njihovo čustveno odpornost in
stabilnost ter jih pripravlja na raznolike življenjske situacije.

Miselni razvoj
Gibalna aktivnost ima pozitiven vpliv na kognitivne funkcije, kot so pozornost, spomin in
vedenje. Ti učinki so deloma posledica fizioloških sprememb, ki se v telesu zgodijo med giba-
njem. Izboljšana prekrvavitev možganov in sproščanje hormonov, ki ugodno vplivajo na de-
lovanje živčnega sistema, sta le dve izmed teh. Sodobne raziskave potrjujejo, da redna gibal-
na aktivnost spodbuja kognitivni razvoj otrok in mladostnikov. Izboljšuje sposobnost
osredotočanja, kognitivno prilagodljivost, delovni spomin in s tem tudi šolski uspeh.

Duševno zdravje

Raziskave kažejo, da ima gibalna aktivnost vpliv na izboljšanje tesnobe in depresije, hkrati pa
lahko deluje tudi preventivno. Redno gibanje pomaga zmanjševati pogostost paničnih napa-
dov, ublaži psihološke stiske ter lahko prispeva k zmanjšanju simptomov hiperaktivnosti in
agresivnega vedenja. Poleg tega telesna aktivnost spodbuja pozitivno samopodobo, krepi sa-
mozavest ter občutek lastne vrednosti. Vse to ima pomemben vpliv na splošno duševno poču-
tje in duševno ravnovesje otrok in mladostnikov.

Spodbujanje pozitivnih vedenjskih vzorcev
S sodelovanjem v različnih gibalnih aktivnostih otrok razvija pozitivne duševne vzorce, iz-
boljšuje gibalne spretnosti in krepi telesno zdravje, kar mu omogoča lažje usvajanje novih
gibalnih in življenjskih veščin. Ta proces povečuje njegov uspeh in posledično občutek kom-
petentnosti, kar je pomembno z vidika motiviranosti za ohranjanje vključenosti v aktivnosti.
Na ta način se oblikujejo pozitivni vedenjski vzorci ter utrjuje aktiven življenjski slog, kar je
dolgoročno eden glavnih ciljev vzgoje in zelo pomembna komponenta otrokovega razvoja.
Raziskave kažejo, da se zdravi vedenjski vzorci, naučeni v otroštvu, običajno ohranijo tudi v
odraslo dobo.

10 aktivni otrok, aktivne počitnice