Page 180 - Safe Wrestling

Prošireni apstrakt (srpski)

i efikasan prenos nauˇcnih saznanja u trenersku praksu. Poseban nagla-
sak stavljen je na biomehaniku i kvalitet kretanja, pri ˇcemu su predsta-
vljeni osnovni obrasci kretanja (npr. ˇcuˇcanj, obrazac kuka, stabilizacija
trupa, kontrola lopatica) i najˇceš´ci disfunkcionalni obrasci povezani sa
pove´canim rizikom od povreda u rvanju. Monografija istiˇce dinamiˇcko
zagrevanje kao kljuˇcnu i vremenski efikasnu strategiju prevencije po-
vreda. Na osnovu sistematskih pregleda i meta-analiza, dinamiˇcki pro-
grami zagrevanja prepoznati su kao jedna od najefikasnijih metoda za
smanjenje uˇcestalosti povreda u sportovima visokog intenziteta. Kon-
ceptualni okvir RAMP (Raise-Activate-Mobilise-Potentiate) povezuje fizi-
ološku pripremu sa neuromiši´cnom kontrolom i specifiˇcnom spremno-
š´cu za zahteve sportske discipline.
Znaˇcajan praktiˇcni deo monografije posve´cen je predstavljanju pre-
ventivnih protokola zagrevanja u borilaˇckim sportovima zasnovanih na
dokazima, sa posebnim naglaskom na program Wrestling Plus, razvijen
pod okriljem organizacije United World Wrestling. Program je potkre-
pljen eksperimentalnim i randomizovanim istraživanjima koja ukazuju
na znaˇcajno smanjenje uˇcestalosti povreda i poboljšanje kvaliteta kreta-
nja. Pored toga, predstavljeni su i protokoli MASS-12 i Injury Prevention
Warm-Up (IPW), koji dopunjuju preventivne pristupe u razliˇcitim kon-
tekstima borilaˇckih sportova. Zajedno, ovi programi predstavljaju savre-
mene standarde dobre prakse u oblasti prevencije povreda.
Nauˇcna monografija smeštena je u okvir projekta Erasmus+ Sport Safe
Wrestling – Women in Wrestling for Equal Opportunities (2024–2026), ˇciji
je cilj jaˇcanje bezbednosne kulture, preventivnih kompetencija i jednakih
mogu´cnosti u omladinskom rvanju na evropskom nivou. Posebna pa-
žnja posve´cena je adolescentkinjama, koje se suoˇcavaju sa specifiˇcnim
biomehaniˇckim i psihosocijalnim izazovima i ˇcesto imaju ograniˇcen pri-
stup prilago ¯ denim preventivnim programima. Integracijom nauˇcnih do-
kaza, edukacije trenera i inkluzivnih pedagoških principa, Safe Wrestling
postavlja održive temelje za bezbednije, pravednije i razvojno usmereno
omladinsko rvanje.

180