Page 176 - Safe Wrestling

Razširjeni povzetek (slovenšˇ cina)

poznavanje spremenljivih dejavnikov tveganja in uˇcinkovito prenašanje
znanstvenih spoznanj v trenersko prakso. Poseben poudarek je name-
njen biomehaniki in kakovosti gibanja, pri ˇcemer so predstavljeni te-
meljni gibalni vzorci (npr. poˇcep, kolˇcni vzorec, stabilizacija trupa, kon-
trola lopatic) ter najpogostejši disfunkcionalni vzorci, povezani s pove-
ˇ canim tveganjem za poškodbe v rokoborbi. Monografija izpostavlja dina-
miˇcno ogrevanje kot kljuˇcno in ˇcasovno uˇcinkovito strategijo prepreˇceva-
nja poškodb. Na podlagi sistematiˇcnih pregledov in metaanaliz so dina-
miˇcni ogrevalni programi prepoznani kot ena najuˇcinkovitejših metod za
zmanjševanje pojavnosti poškodb v visoko intenzivnih športih. Koncep-
tualni okvir RAMP (Raise-Activate-Mobilise-Potentiate) povezuje fiziolo-
škopripravozživˇcno-mišiˇcnim nadzorom in specifiˇcno pripravljenostjo
na zahteve športne panoge.
Pomemben praktiˇcni del monografije je namenjen predstavitvi na do-
kazih temeljeˇcih preventivnih ogrevalnih protokolov v borilnih športih,
s posebnim poudarkom na programu Wrestling Plus, ki je bil razvit pod
okriljem United World Wrestling in ga podpirajo eksperimentalne ter
randomizirane raziskave, ki poroˇcajo o pomembnem zmanjšanju pojav-
nosti poškodb in izboljšanju kakovosti gibanja. Poleg tega so predsta-
vljeni tudi protokoli MASS-12 in Injury Prevention Warm-Up (IPW), ki
dopolnjujejo preventivne pristope v razliˇcnih kontekstih borilnih špor-
tov. Skupaj ti programi predstavljajo sodobne standarde dobre prakse na
podroˇcju prepreˇcevanja poškodb.
Znanstvena monografija je umešˇcena v okvir projekta Erasmus+ Sport
Safe Wrestling – Women in Wrestling for Equal Opportunities (2024–
2026), katerega cilj je krepitev varnostne kulture, preventivnih kompe-
tenc in enakih možnosti v mladinskem rokoborbo v evropskem prostoru.
Posebna pozornost je namenjena mladostnicam, ki se sooˇcajo s specifiˇc-
nimi biomehanskimi in psihosocialnimi izzivi ter imajo pogosto ome-
jen dostop do prilagojenih preventivnih programov. Z integracijo znan-
stvenih dokazov, izobraževanja trenerjev in inkluzivnih pedagoških naˇcel
Safe Wrestling vzpostavlja trajnostne temelje za varnejše, bolj praviˇcno
in razvojno naravnano mladinsko rokoborbo.

176