Page 33 - Bambino attivo, vacanze attive

Hop-hop con l’asciugamano
Numero di giocatori Attività in famiglia
2–4 Due giocatori tengono un asciugamano teso e vi pongono sopra una
Materiale palla, che devono lanciare e riprendere a ritmo.
asciugamano, palla
Spazio »Variante: cercare di lanciare la palla il più in alto possibile
senza farla cadere.
spiaggia
»Versione avanzata: due coppie si passano la palla da un
asciugamano all’altro.
L’uomo vivo – non ti arrabbiare!
Numero di giocatori Potete creare da soli un grande dado da gioco usando il cartone.
almeno 8 Dividiamo i bambini in quattro gruppi. Il gioco „L‘uomo vivo, non
Materiale arrabbiarti“ si svolge sotto forma di un percorso a ostacoli.
panche, coni, corde, ostacoli, Preparate un poligono in cui ogni attrezzo sportivo rappresenta una
tappetini… casella. Per rendere il gioco più interessante, aggiungete anche
Spazio caselle premio e penalità. Ad esempio, se ci si ferma su una panca o
palestra una trave, ci si sposta avanti o indietro, guadagnando o perdendo
alcune caselle. Nel percorso includiamo anche diverse prove motorie
e cognitive (ad esempio calcoli), che portano anch‘esse a penalità o
premi. Vince chi arriva per primo al traguardo.
Ballare con il palloncino (+ disegnare sui palloncini come attività calmante)
Numero di giocatori Prima di iniziare a ballare, potete anche disegnare sui palloncini (ad
almeno 5 esempio, ogni bambino disegna il proprio amico palloncino).
Materiale Ogni bambino gonfia il proprio palloncino. Accendiamo la musica e
palloncini il compito dei bambini è muoversi (ballare, saltare, imitare gli
Spazio animali, ecc.) nello spazio facendo in modo che il palloncino tocchi
palestra, aula sempre una parte del corpo. Incoraggiamo il più possibile la
creatività.
Acroyoga per bambini
Numero di giocatori Le posizioni yoga possono essere stampate in anticipo su delle carte,
almeno 3 in modo da incentivare una maggiore autonomia nell’esecuzione.
Materiale Presentiamo ai bambini i concetti di base: la base – chi giace a terra
tappetini e sostiene l’altro, il volatore – chi “vola” sulle gambe o sulle braccia
Spazio della base, il tutore – chi si occupa della sicurezza e aiuta con
palestra, prato l’equilibrio.
Dividiamo i bambini in gruppi di tre, mostriamo loro alcuni
esercizi/figure e poi stimoliamo la loro creatività.
Esempi di esercizi/figure: aereo – posizione classica, un bambino è
sdraiato sulla schiena e l’altro “vola” sulle sue gambe sollevate; sedia
– il volatore si siede sulla pianta del piede della base, che tiene le
gambe piegate in aria; plank sulle gambe – il volatore tiene il
supporto con le mani e appoggia i piedi sulla pianta del piede della
base; re e trono – divertente gioco di ruolo in cui il volatore siede su
un trono aereo.
Si propone: yoga a specchio – la coppia esegue la stessa posizione
yoga, ma si riflette l’uno nell’altro come uno specchio.

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